02 mai 2013

Béchamel légère

Bon, on y croit, le beau temps va arriver !!!! Donc, quelques résolutions aussi comme faire attention aux calories (encore un peu plus). J'ai réalisé la béchamel de Chrissy du blog "Les recettes légères de Chrissy". Un blog charmant puisqu'il fait attention à notre ligne tout en étant gourmand : donc j'adore. Les dosages : Coût pour 5 personnes :0,70 € Préparation :7 min Plat Donc pour 1/2 litre de béchamel cela correspond à 370 Cal. 40 g de maïzena 500 g de lait (ou quand je n'en ai pas 300g lait 1/2 écrémé... [Lire la suite]
Posté par Sylvmel à 16:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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02 mai 2013

Vinaigrette légère

C'est la journée spéciale Chrissy aujourd'hui, car maintenant, je vous présente la vinaigrette légère !! Alors là gros coup de coeur .... elle est fabuleuse. Je crois que cela va devenir une habitude à la maison, surtout que l'on peut la revisiter en fonction de ses envies !!!! Les dosages : Coût pour 12 personnes :1,50 € Préparation :10 min Entrée - Sans gluten - Sans oeuf - Sans lait 350 g d'eau 20 g  de maïzena  75 g huile (pour moi huile d'olive)  75 g vinaigre (moitié vinaigre de Xérès,... [Lire la suite]
Posté par Sylvmel à 16:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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