8 octobre 2012
Muesli Gourmand maison
Voici un nouveau mélange pour mon muësli maison.
Celui-ci, je l'avoue est très .... comment dire .... très réconfortant !!
Au petit déj, au goûter, en en-cas ou comme moi avant une séance de sport.
Mes dosages :
- flocons aux 5 céréales
- quelques noix de cajou
- graines de pralin
- pépites de chocolat
- pignons de pin
- graines de sésame
Dans une boîte hermétique (style Tup*), mettre les flocons 5 céréales (environ 200 à 300 g).
Puis verser :
2 càs. de pépites de chocolat
3 càs. de graines de sésame
2 càs. de graines de pralin
2 cà s. de pignons de pin
quelques noix de cajou préalablement écrasées au mortier
Mélanger le tout.
Maintenant à vous de choisir votre accompagnement :
du lait, un yaourt, une salade de fruits .....
Liens : muësli, maison, pépites de chocolat, pralin, pignon de pin, flocons d'avoine
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